Atem-Initiation® – Das 1×1 der Atemkunst

Modul 3: Der/die Erwachsene

Den Atem der Klarheit und Stärke entdecken – Struktur, Schutz und authentische Lebendigkeit durch klare Grenzen

Ein Retreat für alle, die bereit sind, durch ihren Atem mehr Klarheit, Struktur und innere Stärke in ihr Leben zu bringen.

Dieses Retreat ist das dritte von vier Modulen der Atem-Initiation®. Jedes Modul ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden. Gemeinsam bilden sie jedoch eine Reise durch das gesamte Atem-Rad – eine von Ananda Hämmerli entwickelte Methode, die die Qualitäten der vier Elemente (Feuer, Wasser, Erde, Luft) durch den Atem direkt erfahrbar macht.

Der Atem der Klarheit und Stärke – Struktur und Schutz atmen

In diesem Modul liegt der Fokus auf der inneren Stärke und Klarheit, die der Atem dir schenken kann. Es geht darum, über den Atem Struktur und Schutz aufzubauen, Grenzen zu setzen und gleichzeitig in deiner Lebendigkeit verankert zu bleiben.

Dein Atem wird zum Verbündeten, der dir hilft, deine Einzigartigkeit zu erkennen und authentisch auszudrücken.

Die Qualitäten von Modul 3:

• Struktur und Schutz: Den Atem nutzen, um innere und äußere Stabilität zu schaffen.
• Klarheit gewinnen: Entscheidungen mit Fokus und Sicherheit treffen.
• Grenzen setzen: Lerne, deine Grenzen klar zu kommunizieren und trotzdem offen und lebendig zu bleiben.
• Berufung und Individualität: Entdecke, wie du deine Einzigartigkeit mit der Welt teilst und dein authentisches Selbst lebst.

Was erwartet dich?

• Bewusster Atem: Erforsche, wie dein Atem dir hilft, Stabilität und innere Ruhe zu finden.
• Grenzen setzen: Lerne, mit deinem Atem deine persönliche Kraft zu stärken und klar zu kommunizieren.
• Praktische Techniken: Nimm Atem-Tools mit, die dir helfen, Herausforderungen strukturiert und sicher zu begegnen und deinen inneren Raum zu wahren.
• Integration: Verankere die Erfahrung von Struktur und Schutz in deinem Alltag – für mehr Klarheit und Lebensfreude. Schaffe dein Atem-Credo des erwachten Erwachsenen.

Dein Programm

• Freitag, ab 15:00: Ankommen – Atemrhythmen und Atemgrundlagen der Atem-Initiation®.
• Samstag: Vertiefung – Struktur und Schutz durch bewussten Atem entwickeln. Transformation – Grenzen setzen und gleichzeitig Lebendigkeit bewahren.
• Sonntag: Integration – Den Atem der Klarheit in deinen Alltag bringen und deine Einzigartigkeit bewahren und entfalten.

Preise und Anmeldung

• Wochenend-Retreat: CHF 390.00 (Fr, 15:00 – So, 16:00)

Im Kurs enthalten:

• Dein persönliches Buch ODEM – schöpferisches Atmen von Ananda Hämmerli.
• Zugang zu einem exklusiven Online-Nachtreffen zur Vertiefung (1-2 Wochen nach dem Retreat).
• Dunkelbrille 3D Mindfold.

Die Plätze sind begrenzt.

Mitbringen

• Bequeme Kleidung für drinnen.
• Wetterfeste Kleidung für draußen (ein Teil des Rituals wird auch draußen stattfinden).
• Deine Lieblingswolldecke, falls es dir der Transport ermöglicht, ansonsten haben wir auch Wolldecken für dich bereit.