Atem-Initiation® – Das 1×1 der Atemkunst

Modul „Der Erwachsene“ – Klarheit, Struktur & gelebte Authentizität

„Wenn du beginnst, Verantwortung für deinen Raum zu übernehmen, antwortet das Leben mit Klarheit.“ 

Dieses Retreat im Kientalerhof lädt dich ein, den Atem deiner inneren Reife zu entdecken – den Atem des Erwachsenen, der mitten im Leben steht: klar, präsent, aufgerichtet und verbunden. 

Hier geht es nicht darum, „mehr zu tun“, sondern bewusst Raum zu halten. Raum, in dem Struktur, Schutz und echte Lebendigkeit gleichzeitig existieren dürfen.
Du lernst, über den Atem innere Ordnung und Klarheit zu finden – ohne dich zu verlieren.

Für wen

Für Menschen, die

• mitten im Leben stehen – und sich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnen,

• ihre Energie neu ausrichten und Grenzen liebevoll, aber bestimmt setzen möchten,

• Verantwortung für sich übernehmen und gleichzeitig frei bleiben wollen,

• ihre Berufung, Authentizität und Wirkkraft vertiefen möchten.

• Ihre Werte erkennen und sie mit dem Atem verbinden möchten für mehr Wirksamkeit

Dieses Retreat richtet sich an alle, die bereit sind, ihren Platz einzunehmen – nicht als Rolle, sondern als Verkörperung ihres wahren Wesens.
Ob mit oder ohne Vorerfahrung: Das Modul „Der Erwachsene“ steht für sich – und öffnet zugleich ein Tor im zyklischen Atem-Rad der Soulmoving Atem-Initiation®.

Dein Mehrwert – was du mitnimmst 

Dieses Retreat ist eine Einladung, deinen inneren Kompass zu schärfen.
Du gewinnst spürbare Werkzeuge und Erfahrungen, die dich im Alltag tragen: 

• Klarheit & Fokus: Du lernst, Entscheidungen aus deiner Mitte heraus zu treffen – nicht aus Angst oder Anpassung. 

• Struktur & Schutz: Du erfährst, wie dein Atem dich stabilisiert und deinen inneren Raum schützt, auch in fordernden Situationen. 

• Selbstführung: Du erkennst, wie du Grenzen setzen kannst, ohne dein Herz zu verschließen. 

• Authentizität: Du bringst das, was du wirklich bist, klarer zum Ausdruck – im Beruf, in Beziehungen, im Alltag. 

• Innere Ruhe: Du findest zurück in eine Präsenz, die nicht wankt, auch wenn das Außen sich verändert. 

Der Atem wird zu deinem inneren Lehrer – er zeigt dir, wo du stehst, und führt dich dorthin, wo du echt bist. 

Was dich erwartet 

In einer Atmosphäre von Präsenz und Achtsamkeit erforschst du die Sprache deines Atems:
Wie er dich führt, wenn du aufhörst, ihn zu kontrollieren.
Wie er Grenzen klärt, ohne Trennung zu schaffen.
Wie er Struktur schenkt – ohne Enge. 

Erfahrungsfelder des Retreats: 

• Atemräume für Erdung, Klarheit & Schutz 

• Strukturarbeit über Atem & Körperbewusstsein 

• Entscheidungs- und Ausdrucksübungen 

• Kontemplative Impulse & Atemreisen 

• Austausch & Integration 

Themen und Qualitäten des Moduls: 

• Präsenz & Verantwortung 

• Schutz & Raumhüten 

• Grenzen & Freiheit 

• Authentizität & Wirkkraft 

Ablauf 

Freitag, ab 15:00 Uhr
Ankommen – Einführung in die Atem-Initiation®, Atemrhythmen & praktische Atemgrundlagen  

Samstag
Vertiefung – Struktur und Schutz durch bewussten Atem erleben
Transformation – Grenzen setzen, Klarheit verkörpern, innere Stärke aktivieren 

Sonntag, bis 16:00 Uhr
Integration – Den Atem der Klarheit in deinen Alltag bringen
Dein persönliches Atem-Credo des Erwachsenen entwickeln 

Ort 

Kientalerhof, Kiental (CH)
Ein Ort der Stille und Weite, umgeben von Bergkraft und Natur – ideal, um Präsenz, Klarheit und inneren Halt zu stärken. 

Preis & Leistung 

Wochenend-Retreat: CHF 390.–
(Fr 15:00 – So 16:00, exkl. Unterkunft & Verpflegung) 

Im Preis enthalten: 

• Persönliches Buch ODEM – schöpferisches Atmen von Ananda Hämmerli 

• Dunkelbrille 3D 

• Zugang zum Online-Nachtreffen (1–2 Wochen nach dem Retreat) für die Nachhaltigkeit des Erlernten.  

Leitung 

Ananda Hämmerli – Begründer der Atem-Initiation®, Atemtherapeut, Kontemplationslehrer, Dunkelraum-Coach, über 20 Jahre Erfahrung.
Claudia Meyer-Hämmerli – Sozialpädagogin, Familiencoach, seelenzentriertes Coaching (nach S. Wyss), Medizinrad-Ausbildung. 

Gemeinsam gestalten sie Erfahrungsräume, in denen Atem, Bewusstsein und Alltag zu einer lebendigen Einheit werden. 

Mitbringen 

• Bequeme Kleidung 

• Wetterfeste Kleidung (ein Teil findet im Freien statt) 

• Lieblings-Wolldecke (falls möglich; vor Ort auch vorhanden) 

Anmeldung & Infos  

info@soulmoving.ch 

Ananda- 078 929 02 10  

Stimmen zum Retreat 

Isabelle V.
«Ich schenke meiner Tochter euer Seminar. Wenn ich noch mehr Töchter hätte, würde ich euch ein paar schicken. …Ihr macht so eine wunderbare Arbeit … 

Sarah L. 

Ich war begeistert von der Vielfalt an Arbeiten die wir machen durften, von denen sehr viele auch für den Alltag und in Stresssituationen eine grosse Hilfe sein können. Es ist so ein grosser Reichtum an Wissen und Erfahrungen, welche ich von dem Retreat mitnehmen darf….meine herzlichste Empfehlung! 

Natalie G.  

Danke , dass ich dabei sein konnte, das ist das größte Geschenk.